現在の筋肉・骨格バランスや日々の生活における自分の悪い癖を理解していただき、トレーニングを通しながら動き方や動かし方を正しく学び、気づき、「体」と「頭」で理解していきます。 年齢・体重・運動神経の有無はほぼ関係がありません。 気づいたら元気になっていた、気づいたら立ち位置が変わり、姿勢やスタイルの変化があることに驚きと喜び、楽しみを見出せるようになっていきます。 ものや人に依存せずに自ら出した結果は自分に自信を持たせ、「心」にも軽さと余裕を与えてくれます。運動はメンタルヘルスにもよい影響を与えます。 体の軽さや健やかな状態が毎日を笑顔に過ごせるように整えていくことがこの健康美容法です。
